annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-21

Torsdag 21 november 2024 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

53:17
Tid

5:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	51:51	10,00 km
11	0,27 km	1:26	5:17	140	53:17	10,27 km

annons