annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 23 november 2024 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre , pulsen lite lägre. Toppenväder

10,27 km
Distans

58:57
Tid

5:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	27:16	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	150	33:24	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	152	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	148	57:18	10,00 km
11	0,27 km	1:40	6:08	152	58:58	10,27 km

annons