Nockebybron ToR

Söndag 17 november 2024 13:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Igång igen efter en månads förkylning. Pulsen i taket och konditionen som bortblåst men skönt att äntligen springa igen.

10,01 km
Distans

58:04
Tid

5:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	158	27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	156	39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	156	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	51:53	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	156	58:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:40	155	58:05	10,01 km

annons