Långpass

Lördag 23 november 2024 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,66 km
Distans

2:25:28
Tid

6:09 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	53:33	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	1:01:55	10,00 km
11	1,00 km	9:01	9:01	1:10:57	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:16:35	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	1:23:54	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	1:30:19	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	1:36:04	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	1:41:53	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	1:47:41	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:53:12	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:58:39	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	2:04:27	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	2:10:07	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	2:15:35	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	2:21:19	23,00 km
24	0,66 km	4:10	6:17	2:25:29	23,66 km

annons