Skridskopremiär på sjöis

Söndag 24 november 2024 09:48

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra. Lite mör i hö knä på slutet. Ledde tillsammans med John. Stensjön hade tunna områden men nästan hela sjön glansk. Långforsen väl bärig, glanskis!

25,81 km
Distans

2:21:10
Tid

5:28 min/km
Snitt

57 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kenneth Eliasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:42	9:42	9:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	15:40	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	21:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	26:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	31:46	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	36:19	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	52:00	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	58:35	10,00 km
11	1,00 km	11:03	11:03	1:09:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:14:58	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	1:18:48	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:23:31	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:28:43	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:33:41	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:38:37	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	1:43:20	18,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	1:47:20	19,00 km
20	1,00 km	4:13	4:13	1:51:33	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	1:56:07	21,00 km
22	1,00 km	3:59	3:59	2:00:05	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	2:05:42	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	2:10:12	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	2:14:52	25,00 km
26	0,81 km	6:18	7:47	2:21:10	25,81 km

annons