Ok. Lactigo 2.

Måndag 25 november 2024 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen ok men inte pigga under joggen och helt ok efteråt, så Lactigo kan funka.
Något ömma knän, kan bero på otillräcklig återhämtning efter gårdagens skridskoåkning.
Varmt igen, snön borta.

8,23 km
Distans

1:14:58
Tid

9:07 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

597:12:01

3265 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Via Olympus 2 svarta, 0 dro...

Total distans:

53:13:49

298 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:34	9:34	9:34	1,00 km
2	1,00 km	9:38	9:38	19:12	2,00 km
3	1,00 km	8:49	8:49	28:01	3,00 km
4	1,00 km	9:11	9:11	37:12	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	46:00	5,00 km
6	1,00 km	9:02	9:02	55:02	6,00 km
7	1,00 km	8:59	8:59	1:04:01	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	1:12:47	8,00 km
9	0,23 km	2:11	9:22	1:14:58	8,23 km

annons