annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Söndag 24 november 2024 14:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

1:07:32
Tid

6:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	154	35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	150	41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	154	47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	156	54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	1:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	156	1:06:47	11,00 km
12	0,12 km	0:46	6:24	156	1:07:33	11,12 km

annons