annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stora Mossen ToR

Tisdag 26 november 2024 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det som vanligt igen , gött

12,14 km
Distans

1:06:39
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	143	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	140	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	1:05:54	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:26	152	1:06:40	12,14 km

annons