annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-11-19

Tisdag 19 november 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,51 km
Distans

1:29:05
Tid

6:08 min/km
Snitt

106
Snittpuls

132
Maxpuls

164
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	107	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	106	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	105	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	105	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	105	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	107	36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	110	42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	106	48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	107	54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	105	1:00:40	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	106	1:06:49	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	104	1:12:59	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	104	1:19:28	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	104	1:25:52	14,00 km
15	0,51 km	3:14	6:18	102	1:29:05	14,51 km

annons