annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-11-23

Lördag 23 november 2024 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:05:53
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

451 meter
Total stigning (klocka)

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	159	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	164	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	164	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	166	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	172	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	177	34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	173	40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	178	46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	174	53:16	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	173	59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	174	1:05:19	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	175	1:11:09	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	172	1:17:00	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	177	1:22:55	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	178	1:28:57	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	178	1:35:00	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	161	1:41:28	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	117	1:47:26	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	115	1:53:23	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	117	1:59:25	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	113	2:05:15	21,00 km
22	0,10 km	0:39	6:15	110	2:05:54	21,10 km

annons