annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Knutsson

1992 • Staffanstorp

Löpning löpband

Tisdag 26 november 2024 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,5 km
Distans

1:11:34
Tid

5:18 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	170	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	166	42:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	166	52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	168	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	149	1:08:44	13,00 km
14	0,50 km	2:51	5:40	146	1:11:34	13,50 km

annons