Löpning (Distans + fartlek)

Tisdag 26 november 2024 15:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände på lite ökat tempo, bitvis - som fartlek.
Olika snabbt, olika långt.
Känns def. mer så fort jag tar ut steget och behöver liksom.. ta i, mer. Men ändå okej nivå.

9,01 km
Distans

56:15
Tid

6:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock 2 (fjärde paret)

Total distans:

31:46:14

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	129	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	133	13:06	2,00 km
3	0,28 km	1:53	6:42	136	14:59	2,28 km
4	0,35 km	1:50	5:17	139	16:49	2,63 km
5	0,07 km	0:45	10:13	137	17:34	2,70 km
6	0,17 km	0:50	4:54	137	18:24	2,87 km
7	0,52 km	4:00	7:41	133	22:24	3,39 km
8	0,62 km	3:04	4:55	151	25:28	4,01 km
9	0,62 km	3:55	6:20	144	29:23	4,63 km
10	0,03 km	0:12	6:37	142	29:35	4,66 km
11	0,20 km	0:55	4:31	143	30:30	4,87 km
12	0,19 km	1:16	6:40	154	31:46	5,06 km
13	0,40 km	1:50	4:31	158	33:36	5,46 km
14	0,86 km	6:15	7:17	142	39:51	6,32 km
15	0,26 km	1:09	4:25	141	41:00	6,58 km
16	0,54 km	3:21	6:13	146	44:21	7,12 km
17	0,24 km	1:01	4:19	146	45:23	7,36 km
18	1,00 km	6:42	6:42	149	52:05	8,36 km
19	0,66 km	4:11	6:23	151	56:16	9,01 km

annons