annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norregöl

Lördag 23 november 2024 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:15:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	139	22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	140	28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	142	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	1:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	1:13:24	13,00 km
14	0,43 km	2:07	4:59	141	1:15:31	13,43 km

annons