annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Fredag 22 november 2024 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,19 km
Distans

28:46
Tid

6:52 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	122	6:46	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	124	13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	127	20:32	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	125	27:22	4,00 km
5	0,19 km	1:25	7:20	131	28:47	4,19 km

annons