annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpningl listersjöarna

Tisdag 26 november 2024 14:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,62 km
Distans

1:29:46
Tid

5:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	138	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	143	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	1:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	145	1:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	146	1:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	143	1:21:12	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	145	1:26:28	16,00 km
17	0,62 km	3:18	5:20	146	1:29:46	16,62 km

annons