annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Sågen

Fredag 29 november 2024 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,52 km
Distans

1:19:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	149	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	146	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	148	1:16:31	14,00 km
15	0,52 km	2:54	5:33	148	1:19:24	14,52 km

annons