annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Distanspass! med gruppen

Lördag 30 november 2024 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:23:34
Tid

5:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	159	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	155	39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	152	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	154	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	160	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	157	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	1:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	163	1:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	166	1:23:32	15,00 km
16	0,00 km	0:02	6:18	166	1:23:34	15,00 km

annons