annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Lunchpass

Lördag 30 november 2024 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

#3 stilla has med Sofia

11,07 km
Distans

1:22:17
Tid

7:26 min/km
Snitt

119
Snittpuls

143
Maxpuls

150
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

181:15:42

1171 km

Gillas av

Hans Persson och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	119	6:29	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	116	14:13	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	121	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	124	27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	130	33:23	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	119	40:48	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	117	48:52	7,00 km
8	1,00 km	10:17	10:17	110	59:08	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	117	1:06:42	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	118	1:14:21	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	121	1:21:46	11,00 km
12	0,07 km	0:31	7:48	121	1:22:17	11,07 km

annons