annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Bmo trh

Söndag 1 december 2024 06:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,57 km
Distans

1:10:29
Tid

5:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

182
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	148	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	149	1:07:36	12,00 km
13	0,57 km	2:53	5:02	149	1:10:30	12,57 km

annons