annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-11-30

Lördag 30 november 2024 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,4 km
Distans

2:00:47
Tid

6:56 min/km
Snitt

116
Snittpuls

138
Maxpuls

156
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	106	7:59	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	126	15:53	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	132	23:54	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	128	31:49	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	127	39:28	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	120	47:21	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	120	54:44	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	120	1:01:54	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	116	1:08:33	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	116	1:15:03	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	115	1:21:33	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	102	1:27:38	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	104	1:33:42	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	106	1:40:04	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	109	1:46:15	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	104	1:52:18	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	103	1:58:22	17,00 km
18	0,40 km	2:26	6:06	101	2:00:48	17,40 km

annons