LP 12k

Söndag 1 december 2024 10:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag hittade en ny runda som är rätt trevlig. Mellan 6 och 7 km så försvann vägen och det blev en otydlig stig och rätt lerigt men det gick att ta sig fram.
Strul med pulsband i början.

12,25 km
Distans

1:20:37
Tid

6:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

176
Maxpuls

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	124	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	141	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	138	19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	139	26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	143	33:24	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	140	40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	146	46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	138	53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	138	59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	139	1:06:06	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	137	1:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	141	1:19:01	12,00 km
13	0,25 km	1:36	6:22	139	1:20:37	12,25 km

annons