Löpning

Söndag 1 december 2024 17:58

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pannlamperunda i skogen när jag inte hann ut i dagsljus. RPE13.

Training Load
-- from COROS

10 km
Distans

51:14
Tid

5:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	51:15	10,00 km

annons