annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-11-28

Torsdag 28 november 2024 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,2 km
Distans

49:01
Tid

7:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

140
Stegfrekvens

204 watt
Effekt

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	108	9:09	1,00 km
2	0,66 km	5:51	8:52	120	15:00	1,66 km
3	0,58 km	4:00	6:55	144	19:00	2,24 km
4	0,02 km	2:00	01:51:25	132	21:00	2,26 km
5	0,57 km	4:00	7:02	143	25:00	2,83 km
6	0,04 km	2:00	47:02	132	27:00	2,87 km
7	0,59 km	4:00	6:46	146	31:00	3,46 km
8	0,05 km	2:00	37:30	135	33:00	3,51 km
9	0,60 km	4:00	6:40	149	37:00	4,11 km
10	0,13 km	2:00	15:35	138	39:00	4,24 km
11	1,00 km	7:44	7:44	140	46:44	5,24 km
12	0,30 km	2:16	7:31	143	49:00	5,54 km
13	0,00 km	0:02	7:40	143	49:02	5,55 km

annons