annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-11-26

Tisdag 26 november 2024 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,03 km
Distans

1:08:41
Tid

9:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

102
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:20	8:20	106	8:20	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	136	16:37	2,00 km
3	0,16 km	1:00	6:18	152	17:37	2,16 km
4	0,02 km	1:00	01:05:38	152	18:38	2,17 km
5	0,17 km	1:01	6:00	139	19:38	2,34 km
6	0,01 km	1:01	02:19:21	148	20:39	2,35 km
7	0,17 km	1:01	5:47	132	21:39	2,52 km
8	0,01 km	1:01	01:28:33	154	22:40	2,54 km
9	0,17 km	1:05	6:14	168	23:45	2,71 km
10	0,01 km	1:01	02:21:58	160	24:46	2,72 km
11	0,17 km	1:01	6:02	142	25:47	2,89 km
12	0,01 km	1:02	01:39:11	152	26:49	2,90 km
13	0,17 km	1:00	5:55	140	27:49	3,07 km
14	0,01 km	1:00	02:19:41	157	28:49	3,07 km
15	0,17 km	1:01	5:47	150	29:50	3,25 km
16	0,01 km	1:00	01:35:05	158	30:50	3,26 km
17	0,17 km	1:01	5:47	143	31:51	3,43 km
18	0,01 km	1:00	02:00:05	155	32:51	3,44 km
19	0,18 km	1:00	5:43	143	33:52	3,62 km
20	0,01 km	1:01	01:55:50	158	34:52	3,63 km
21	0,18 km	1:01	5:37	146	35:53	3,81 km
22	0,01 km	1:01	03:07:32	156	36:54	3,81 km
23	0,17 km	1:00	5:53	141	37:54	3,98 km
24	0,01 km	1:01	01:26:36	163	38:54	3,99 km
25	0,18 km	1:01	5:37	160	39:55	4,17 km
26	0,01 km	1:00	02:34:20	159	40:55	4,18 km
27	0,17 km	1:00	5:48	154	41:56	4,35 km
28	0,01 km	1:01	02:02:06	159	42:56	4,36 km
29	0,18 km	1:00	5:43	149	43:57	4,54 km
30	0,01 km	1:01	01:27:28	160	44:57	4,55 km
31	0,18 km	1:01	5:45	149	45:58	4,72 km
32	0,01 km	1:00	02:50:15	159	46:58	4,73 km
33	0,18 km	1:01	5:47	150	47:59	4,91 km
34	0,01 km	1:01	01:46:51	160	49:00	4,92 km
35	0,18 km	1:00	5:35	150	50:00	5,10 km
36	0,02 km	1:01	01:03:13	162	51:01	5,11 km
37	0,18 km	1:01	5:43	155	52:02	5,29 km
38	0,01 km	1:00	02:10:03	163	53:02	5,30 km
39	0,18 km	1:01	5:43	155	54:03	5,47 km
40	0,01 km	1:00	02:49:23	162	55:03	5,48 km
41	0,17 km	1:01	5:51	152	56:04	5,65 km
42	0,01 km	1:00	03:21:19	159	57:04	5,66 km
43	0,18 km	1:01	5:36	152	58:05	5,84 km
44	0,01 km	1:01	01:34:38	161	59:06	5,85 km
45	0,16 km	0:52	5:32	151	59:58	6,00 km
46	0,02 km	1:01	49:43	160	1:00:58	6,02 km
47	1,00 km	7:42	7:42	159	1:08:40	7,02 km
48	0,00 km	0:01	10:12	158	1:08:41	7,03 km

annons