Runt Bagis o Kärrtorp. Lactigo 5

Tisdag 3 december 2024 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra. Inte ont i knän, ben eller vader. Kan vara Lactigo effekt. Glömde smörja med Lactigo efter förra passet.
Slask på fm nu is, Icebug funkade bra!

8,57 km
Distans

1:18:33
Tid

9:10 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

684:49:44

4059 km

Icebug Arcus US11 231203

Total distans:

56:02:26

288 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:15	10:15	10:15	1,00 km
2	1,00 km	9:24	9:24	19:39	2,00 km
3	1,00 km	9:09	9:09	28:48	3,00 km
4	1,00 km	8:53	8:53	37:41	4,00 km
5	1,00 km	8:58	8:58	46:39	5,00 km
6	1,00 km	9:10	9:10	55:50	6,00 km
7	1,00 km	9:10	9:10	1:04:59	7,00 km
8	1,00 km	8:39	8:39	1:13:39	8,00 km
9	0,57 km	4:55	8:36	1:18:34	8,57 km

annons