annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 3 december 2024 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,81 km
Distans

59:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	129	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	131	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	122	34:04	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	127	38:00	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	135	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	136	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	137	51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	134	55:47	12,00 km
13	0,81 km	3:52	4:46	137	59:39	12,81 km

annons