Distanspass

Onsdag 4 december 2024 06:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans till jobbet. RPE 12.

66 Training Load
-- from COROS

13 km
Distans

1:04:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

174
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	103	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	126	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	130	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	131	54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	130	59:00	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	130	1:04:01	13,00 km

annons