Distanspass

Onsdag 4 december 2024 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet. RPE 12.

73 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:04:58
Tid

4:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	131	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	134	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	134	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	134	52:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	57:35	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	130	1:02:51	13,00 km
14	0,37 km	2:08	5:43	133	1:04:59	13,37 km

annons