annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Valfria långpasset

Torsdag 5 december 2024 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,41 km
Distans

1:30:17
Tid

7:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 8

Total distans:

110:16:28

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	141	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	149	13:54	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	148	20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	149	27:55	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	150	35:19	5,00 km
6	0,09 km	0:41	7:20	150	36:00	5,09 km
7	1,00 km	7:11	7:11	149	43:11	6,09 km
8	1,00 km	7:26	7:26	148	50:37	7,09 km
9	1,00 km	7:42	7:42	147	58:19	8,09 km
10	1,00 km	7:21	7:21	146	1:05:40	9,09 km
11	1,00 km	7:26	7:26	148	1:13:05	10,09 km
12	1,00 km	7:22	7:22	149	1:20:27	11,09 km
13	1,00 km	7:25	7:25	149	1:27:52	12,09 km
14	0,31 km	2:25	7:43	146	1:30:17	12,41 km

annons