annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Löpning 2024-12-06

Fredag 6 december 2024 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

54:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	160	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:51	162	54:25	11,00 km

annons