Morgonlöpning

Lördag 7 december 2024 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ursvik var superisigt så det gick inte att springa där. Tog en annan runda för att få ihop några km.

14,34 km
Distans

1:11:36
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	140	55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	142	1:00:11	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	143	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	140	1:10:04	14,00 km
15	0,34 km	1:33	4:31	146	1:11:37	14,34 km

annons