Långpass med gruppen!

Lördag 7 december 2024 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:53:19
Tid

5:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	129	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	149	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	146	51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	138	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	143	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	144	1:08:56	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	148	1:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	148	1:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	147	1:25:10	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	149	1:30:33	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	151	1:35:59	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	149	1:41:40	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	150	1:47:29	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	149	1:53:16	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:41	155	1:53:20	20,01 km

annons