annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-08

Söndag 8 december 2024 08:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,81 km
Distans

1:58:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	141	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:12:35	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	139	1:17:47	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	141	1:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	138	1:28:07	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	139	1:33:17	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	138	1:38:26	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	140	1:43:31	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	140	1:48:39	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	140	1:53:48	22,00 km
23	0,81 km	4:16	5:18	136	1:58:04	22,81 km

annons