Långpass

Söndag 8 december 2024 10:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra känsla idag. Glömde dra åt klockan i början så pulsen fel första 8km.

24 km
Distans

2:03:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

456 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	144	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	144	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	140	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	143	1:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	143	1:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	148	1:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	146	1:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	144	1:38:31	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	145	1:43:42	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	146	1:48:39	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	150	1:53:44	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	152	1:58:48	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	154	2:03:55	24,00 km
25	0,00 km	0:00	0:47	149	2:03:55	24,00 km

annons