annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 8 december 2024 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa.

13,69 km
Distans

1:18:43
Tid

5:45 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	16:03	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	0	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	0	28:52	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	0	35:39	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	0	42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	0	48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	0	59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	0	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	0	1:09:56	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	0	1:14:55	13,00 km
14	0,69 km	3:48	5:29	0	1:18:43	13,69 km

annons