annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-12-07

Lördag 7 december 2024 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött

11,58 km
Distans

1:08:27
Tid

5:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

62:30:52

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	41:40	7,00 km
8	0,72 km	4:20	6:01	147	46:00	7,72 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	51:51	8,72 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	57:36	9,72 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	1:03:31	10,72 km
12	0,86 km	4:57	5:43	149	1:08:27	11,58 km

annons