annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Halvlang søndagstur

Söndag 8 december 2024 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sko med pigg i dag også.

14,15 km
Distans

1:22:44
Tid

5:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva Xante 2 (pigg)

Total distans:

79:24:03

795 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	141	47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	1:10:16	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	151	1:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	150	1:21:57	14,00 km
15	0,15 km	0:47	5:21	150	1:22:44	14,15 km

annons