annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norregöl

Onsdag 4 december 2024 15:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,15 km
Distans

1:05:43
Tid

5:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	146	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	1:04:57	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:03	144	1:05:44	12,15 km

annons