TmT - Distans

Tisdag 10 december 2024 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lusselöp på stig. Lugnt och fint. Trevligt!

Z1: 9:03 - 14%
Z2: 45:12 - 73%
Z3: 6:47 - 11%

Snitt: 157 bpm - 74 % av max
Max: 180 bpm - 85 % av max

10,21 km
Distans

1:01:26
Tid

6:01 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

211 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 36 Trail ...

Total distans:

97:38:58

954 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	162	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	156	23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	155	35:43	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	164	43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	154	49:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	162	54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	161	1:00:24	10,00 km
11	0,21 km	1:02	4:53	155	1:01:26	10,21 km

annons