annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

2x(3-2-1km) - Lucka 18

Onsdag 11 december 2024 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt att stå på bandet så länge. Kändes tungt men genomförde det i alla fall.

18,08 km
Distans

1:24:12
Tid

4:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

412 watt
Effekt

Garmin Epix 2

Total distans:

1144:01:11

15342 km

adidas Boston 11

Total distans:

41:03:20

504 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:48	4:57	121	19:48	4,00 km
2	3,00 km	12:44	4:14	147	32:32	7,00 km
3	0,02 km	1:00	52:58	135	33:32	7,02 km
4	2,00 km	8:01	4:00	154	41:33	9,02 km
5	0,02 km	1:00	48:08	144	42:33	9,04 km
6	1,00 km	3:46	3:46	159	46:19	10,04 km
7	0,02 km	1:00	01:04:05	152	47:19	10,06 km
8	3,00 km	12:35	4:12	158	59:54	13,06 km
9	0,02 km	1:01	42:32	151	1:00:54	13,08 km
10	2,00 km	7:58	3:59	164	1:08:52	15,08 km
11	0,02 km	1:00	59:33	160	1:09:52	15,10 km
12	1,00 km	3:45	3:45	167	1:13:37	16,10 km
13	1,98 km	10:36	5:21	153	1:24:13	18,08 km

annons