Lucka 9

Torsdag 12 december 2024 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med nya vägar att springa på. Kändes bra idag trots gårdagens tuffare pass och dålig sömn.

Noterade också att i Luleå håller fotgängare till vänster på gång/cykelbana som man ska, och inte höger som i Göteborg.

9,02 km
Distans

41:42
Tid

4:37 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

434 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Peregrine 13

Total distans:

16:39:02

166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	132	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	134	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	142	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	41:37	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:28	138	41:43	9,02 km

annons