annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Fartlek på banvallen

Onsdag 11 december 2024 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,76 km
Distans

55:11
Tid

4:42 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

166
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	120	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	123	24:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	122	28:16	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	123	32:12	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	124	36:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	46:08	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	51:08	11,00 km
12	0,76 km	4:03	5:20	135	55:11	11,76 km

annons