annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Kärda

Lördag 14 december 2024 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svinhalka. Lp med Pär och Mimmi

24,7 km
Distans

2:04:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	118	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	46:53	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	144	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:06:49	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	141	1:11:42	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	135	1:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	138	1:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	147	1:26:44	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	146	1:31:37	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	149	1:36:42	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	149	1:41:47	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	148	1:46:36	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	148	1:51:32	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	147	1:56:26	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	152	2:01:17	24,00 km
25	0,70 km	3:36	5:10	149	2:04:54	24,70 km

annons