6X800m 1:15 vila 4:10 tempo

Lördag 14 december 2024 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Heikki sprang, småruggigt och lätt snö.

5,09 km
Distans

26:11
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

150
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:18	4:07	144	3:18	0,80 km
2	0,04 km	1:15	28:17	132	4:33	0,84 km
3	0,80 km	3:20	4:10	123	7:53	1,64 km
4	0,05 km	1:15	26:08	135	9:08	1,69 km
5	0,80 km	3:20	4:11	134	12:28	2,49 km
6	0,05 km	1:15	24:44	138	13:43	2,54 km
7	0,80 km	3:19	4:09	135	17:02	3,34 km
8	0,06 km	1:15	19:45	138	18:17	3,41 km
9	0,80 km	3:18	4:08	146	21:35	4,21 km
10	0,06 km	1:15	19:58	144	22:50	4,27 km
11	0,80 km	3:15	4:04	149	26:05	5,07 km
12	0,02 km	0:06	4:55	161	26:11	5,09 km

annons