annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-12-14

Lördag 14 december 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

11,08 km
Distans

1:08:04
Tid

6:09 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	109	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	131	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	129	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	135	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	136	30:38	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	139	34:47	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	135	43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	143	49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	136	55:30	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	142	1:01:34	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	141	1:07:23	11,00 km
12	0,08 km	0:41	9:08	139	1:08:04	11,08 km

annons