Löpning 2024-12-15

Söndag 15 december 2024 08:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,33 km
Distans

1:37:03
Tid

4:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	148	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	153	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	153	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	155	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	155	59:49	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	155	1:04:19	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	157	1:08:41	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	156	1:13:11	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	156	1:17:44	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	154	1:22:10	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	157	1:26:38	19,00 km
20	1,00 km	4:21	4:21	158	1:30:59	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	165	1:35:06	21,00 km
22	0,33 km	1:58	5:56	168	1:37:04	21,33 km

annons