annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

PRT 6-h #3

Söndag 15 december 2024 05:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

#9 PRT 6-timmars #3 😍

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

50,198 km
Distans

6:00:00
Tid

7:10 min/km
Snitt

124
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Wide, par 3

Total distans:

187:23:51

1248 km

Gillas av

Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Janne Martinsson, Nils Johansson och Fredrik Dahlberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	114	7:09	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	118	14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	120	21:01	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	122	27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	125	34:32	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	121	42:16	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	127	48:54	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	130	55:34	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	131	1:02:14	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	129	1:09:27	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	126	1:16:05	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	130	1:22:48	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	131	1:29:29	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	134	1:36:14	14,00 km
15	1,00 km	9:38	9:38	114	1:45:52	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	125	1:52:31	16,00 km
17	1,00 km	8:01	8:01	125	2:00:32	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	126	2:07:36	18,00 km
19	1,00 km	8:25	8:25	118	2:16:01	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	124	2:22:47	20,00 km
21	1,00 km	8:01	8:01	120	2:30:48	21,00 km
22	1,00 km	8:23	8:23	115	2:39:11	22,00 km
23	1,00 km	6:54	6:54	132	2:46:05	23,00 km
24	1,00 km	19:53	19:53	101	3:05:58	24,00 km
25	1,00 km	14:46	14:46	112	3:20:44	25,00 km
26	1,00 km	7:51	7:51	151	3:28:35	26,00 km
27	1,00 km	6:46	6:46	128	3:35:21	27,00 km
28	1,00 km	6:48	6:48	131	3:42:09	28,00 km
29	1,00 km	6:43	6:43	134	3:48:52	29,00 km
30	1,00 km	7:07	7:07	129	3:56:00	30,00 km
31	1,00 km	7:17	7:17	133	4:03:17	31,00 km
32	1,00 km	7:07	7:07	130	4:10:24	32,00 km
33	1,00 km	8:04	8:04	132	4:18:28	33,00 km
34	1,00 km	7:09	7:09	133	4:25:37	34,00 km
35	1,00 km	6:51	6:51	143	4:32:28	35,00 km
36	1,00 km	7:59	7:59	140	4:40:27	36,00 km
37	1,00 km	10:46	10:46	118	4:51:13	37,00 km
38	1,00 km	10:44	10:44	113	5:01:57	38,00 km
39	1,00 km	6:46	6:46	130	5:08:43	39,00 km
40	1,00 km	7:02	7:02	132	5:15:45	40,00 km
41	1,00 km	8:20	8:20	130	5:24:06	41,00 km
42	1,00 km	8:29	8:29	120	5:32:34	42,00 km
43	1,00 km	7:10	7:10	119	5:39:44	43,00 km
44	1,00 km	7:02	7:02	121	5:46:45	44,00 km
45	1,00 km	6:56	6:56	122	5:53:42	45,00 km
46	0,92 km	9:10	9:59	121	6:02:52	45,92 km

annons