Löpning 2024-12-15 Löpband hotellet

Söndag 15 december 2024 11:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok, blev störd bara så glömde sätta på klockan. Sprang ngn km innan jag såg det. Sånt är irriterande för en löpare...ha ha.
Körde lite fartlek för att det skulle bli roligare.
Riktigt varmt på gymmet.

16,49 km
Distans

1:30:03
Tid

5:28 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

New Balance Vita

Total distans:

20:19:30

255 km

Gillas av

Elias

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	132	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	134	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	138	1:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	136	1:15:02	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	138	1:21:24	15,00 km
16	0,49 km	2:39	5:22	137	1:24:03	15,49 km

annons