Ledde femma på Vällingen och Stora Måsnaren

Söndag 15 december 2024 08:59

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med John. Han Vällingen, jag måsnaren. Bra is. 13 i gruppen. Mulet, -2 grader.

38,87 km
Distans

2:59:42
Tid

4:37 min/km
Snitt

36 meter
Total stigning (klocka)

Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	8:15	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	12:49	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	17:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	22:13	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	25:55	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	29:45	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	45:57	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	51:31	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	1:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	1:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	1:14:35	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	1:18:52	17,00 km
18	1,00 km	4:02	4:02	1:22:54	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	1:27:14	19,00 km
20	1,00 km	3:33	3:33	1:30:48	20,00 km
21	1,00 km	3:30	3:30	1:34:18	21,00 km
22	1,00 km	8:44	8:44	1:43:02	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	1:47:25	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	1:51:54	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	1:56:32	25,00 km
26	1,00 km	4:17	4:17	2:00:49	26,00 km
27	1,00 km	4:17	4:17	2:05:06	27,00 km
28	1,00 km	4:36	4:36	2:09:42	28,00 km
29	1,00 km	6:07	6:07	2:15:49	29,00 km
30	1,00 km	4:15	4:15	2:20:03	30,00 km
31	1,00 km	4:11	4:11	2:24:14	31,00 km
32	1,00 km	3:59	3:59	2:28:13	32,00 km
33	1,00 km	4:08	4:08	2:32:21	33,00 km
34	1,00 km	4:49	4:49	2:37:09	34,00 km
35	1,00 km	4:24	4:24	2:41:33	35,00 km
36	1,00 km	4:11	4:11	2:45:45	36,00 km
37	1,00 km	4:06	4:06	2:49:51	37,00 km
38	1,00 km	4:25	4:25	2:54:16	38,00 km
39	0,87 km	5:27	6:15	2:59:43	38,87 km

annons