Ledarträff, SSSK, grupp: Gröna pluppen

Lördag 14 december 2024 09:00

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra is, regn och blåst. Lönnkrogen serverade veg gryta, ris, hembakt bröd.
Alla stationer bara digitalt innehåll från app. Frågetävling.

18,64 km
Distans

1:25:41
Tid

4:36 min/km
Snitt

25 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:45	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	42:33	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	47:01	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	50:50	10,00 km
11	1,00 km	3:32	3:32	54:22	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	1:02:09	13,00 km
14	1,00 km	3:25	3:25	1:05:34	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	1:09:27	15,00 km
16	1,00 km	3:18	3:18	1:12:45	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	1:17:00	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:22:11	18,00 km
19	0,64 km	3:30	5:29	1:25:42	18,64 km

annons